Longevity – Gesund älter werden
LONGEVITY-
GESUND ÄLTER WERDEN
LONGEVITY – MEHR ALS NUR LÄNGER LEBEN
Longevity bedeutet mehr als ein langes Leben. Es geht darum, möglichst viele Jahre gesund, aktiv und leistungsfähig zu bleiben – mit Energie für den Alltag und Freude an Bewegung und Lebensqualität.
Im Mittelpunkt stehen dabei die natürlichen Prozesse unseres Körpers: Zellenergie, Stoffwechsel, Regeneration und die Fähigkeit, sich an unterschiedliche Belastungen anzupassen.
Bei Health-Pro in Görlitz beschäftigen wir uns schon seit vielen Jahren mit genau diesen Themen. Mit IHT-Zelltraining, Eissauna und moderner Körperanalyse bieten wir Anwendungen an, die sich sinnvoll in einen gesundheitsbewussten Lebensstil einfügen.
Longevity bei Galileo auf ProSieben
Gesund und leistungsfähig bleiben – auch im höheren Alter.
Wie viel können wir selbst dafür tun, möglichst lange gesund, fit und aktiv zu bleiben?
Dieser Frage widmet sich auch das ProSieben-Wissensmagazin Galileo. In der Sendung vom 4. November 2026 begleitet das Magazin einen vierwöchigen Longevity-Selbstversuch.
Ein interessanter Beitrag für alle, die sich mit gesundem Altern beschäftigen möchten.
MITOCHONDRIEN – DIE KRAFTWERKE UNSERER ZELLEN
Wie viel Energie steckt in Deinen Zellen?
Jeden Tag benötigt unser Körper Energie – für Bewegung, Konzentration, Stoffwechsel, Regeneration und viele weitere lebenswichtige Prozesse.
Eine entscheidende Rolle spielen dabei die Mitochondrien. Diese winzigen Bestandteile unserer Zellen werden auch als „Kraftwerke der Zellen“ bezeichnet. Sie wandeln Nährstoffe mithilfe von Sauerstoff in Energie um, die unser Körper nutzen kann.
Warum sind Mitochondrien für Longevity so wichtig?
Mit zunehmendem Alter können sich die Leistungsfähigkeit und die Funktion unserer Mitochondrien verändern. Das kann sich auf den Energiestoffwechsel und die körperliche Belastbarkeit auswirken.
Deshalb beschäftigt sich die Longevity-Forschung intensiv mit der Frage, wie sich die Gesundheit und Funktionsfähigkeit unserer Zellen möglichst lange erhalten lassen.
Kann man seine Mitochondrien trainieren?
Unser Körper besitzt eine erstaunliche Anpassungsfähigkeit. Besonders regelmäßige Bewegung und Ausdauertraining können die Bildung und Funktion von Mitochondrien positiv beeinflussen.
Auch gezielte Veränderungen der Sauerstoffversorgung werden wissenschaftlich untersucht.
Hier setzt unser IHT/IHHT-Zelltraining an: Durch den kontrollierten Wechsel zwischen sauerstoffärmerer und sauerstoffreicher Luft werden gezielte Trainingsreize gesetzt – bequem im Liegen.
Diese Methode wird unter anderem im Zusammenhang mit Anpassungsprozessen des Zellstoffwechsels erforscht. Welche langfristigen gesundheitlichen Vorteile daraus entstehen, ist noch Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen.
Longevity beginnt auf Zellebene – und mit einem bewussten Lebensstil.
IHT/IHHT – SAUERSTOFFTRAINING FÜR DEINE ZELLEN
Gezielte Sauerstoffreize – bequem im Liegen
Unsere Zellen benötigen Sauerstoff, um Energie bereitzustellen. Doch nicht nur die Sauerstoffversorgung selbst, sondern auch die Fähigkeit des Körpers, auf Veränderungen zu reagieren, spielt eine wichtige Rolle.
Beim Intervall-Hypoxie-Training (IHT/IHHT) atmest Du über eine Atemmaske abwechselnd Luft mit reduziertem und normalem beziehungsweise erhöhtem Sauerstoffgehalt.
Dadurch werden Bedingungen simuliert, wie sie beispielsweise in unterschiedlichen Höhenlagen auftreten – ganz entspannt im Liegen und ohne körperliche Anstrengung.
Was hat das mit Longevity zu tun?
Der Wechsel der Sauerstoffkonzentration setzt gezielte Reize, auf die unser Körper mit verschiedenen Anpassungsprozessen reagieren kann.
Besonders interessant ist dabei die Forschung zu den Mitochondrien, unserem Energiestoffwechsel und der zellulären Anpassungsfähigkeit.
IHT/IHHT wird deshalb auch im Zusammenhang mit gesundem Altern und körperlicher Belastbarkeit untersucht. Langfristige gesundheitliche Wirkungen sind allerdings noch nicht abschließend wissenschaftlich geklärt.
Individuell auf Dich abgestimmt
Bei Health-Pro in Görlitz wird das Training individuell eingestellt und begleitet.
Du liegst während der Anwendung bequem auf einer Liege und atmest über eine Maske. Die Sauerstoffkonzentration wird dabei kontrolliert verändert.
Zelltraining als Baustein eines gesundheitsbewussten Lebensstils.
EISSAUNA – KÄLTETRAINING FÜR KÖRPER UND REGENERATION
Gezielte Kältereize – in wenigen Minuten
Kälte ist mehr als nur eine unangenehme Temperatur. Unser Körper verfügt über erstaunliche Mechanismen, um auf Kältereize zu reagieren und sich an veränderte Umweltbedingungen anzupassen.
In unserer Eissauna bei Health-Pro in Görlitz erlebst Du eine kurze, intensive Ganzkörper-Kälteanwendung. Anders als beim klassischen Eisbad handelt es sich um trockene Kälte – ohne ins kalte Wasser steigen zu müssen.
Was hat die Eissauna mit Longevity zu tun?
Gezielte Kältereize aktivieren verschiedene körperliche Reaktionen. Dazu gehören Veränderungen der Durchblutung, der Gefäßregulation und des vegetativen Nervensystems.
Auch der Zusammenhang zwischen Kälteanwendungen, Stoffwechselaktivität und der Anpassungsfähigkeit unseres Körpers ist Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen.
Besonders interessant ist dabei das braune Fettgewebe, das zur Wärmeproduktion beitragen kann und dabei Energie verbraucht.
Regeneration und Wohlbefinden
Viele Menschen nutzen Kälteanwendungen nach körperlicher Belastung oder als Bestandteil ihrer persönlichen Regenerationsroutine.
Bei Health-Pro wird die Anwendung individuell abgestimmt und begleitet. Dabei berücksichtigen wir Deine gesundheitlichen Voraussetzungen.
Ein kurzer Kältereiz als bewusster Impuls für Deinen Körper.
INBODY – DEINEN KÖRPER BESSER VERSTEHEN
Gesund altern beginnt damit, den eigenen Körper zu kennen.
Beim Thema Longevity geht es nicht nur darum, wie alt wir werden, sondern vor allem darum, wie lange wir körperlich fit, aktiv und leistungsfähig bleiben.
Dabei spielen unsere Muskelmasse, der Körperfettanteil und die Zusammensetzung unseres Körpers eine wichtige Rolle.
Was verrät die InBody-Körperanalyse?
Mit unserer modernen InBody-Körperanalyse erhalten wir einen differenzierten Einblick in Deine Körperzusammensetzung.
Wir betrachten unter anderem:
- Muskelmasse: Ein wichtiger Faktor für Kraft, Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit.
- Körperfett: Nicht nur das Gewicht, sondern auch die Fettverteilung ist für die Gesundheit von Bedeutung.
- Körperwasser: Gibt Hinweise auf die Flüssigkeitsverteilung im Körper.
- Phasenwinkel: Ein ergänzender Messwert, der mit Eigenschaften der Körperzellen und ihrem Ernährungszustand zusammenhängt.
Warum ist das für Longevity interessant?
Mit zunehmendem Alter verändert sich häufig unsere Körperzusammensetzung. Besonders der Erhalt der Muskulatur ist entscheidend, um möglichst lange selbstständig und beweglich zu bleiben.
Eine regelmäßige Körperanalyse kann helfen, Veränderungen sichtbar zu machen und Entwicklungen über längere Zeit zu verfolgen.
Individuelle Beratung statt pauschaler Empfehlungen
Bei Health-Pro in Görlitz besprechen wir Deine Messergebnisse persönlich und betrachten sie im Zusammenhang mit Deinen individuellen Zielen.
Die InBody-Analyse liefert dabei wertvolle Orientierung, ersetzt jedoch keine medizinische Diagnostik.
Denn gesundes Altern beginnt nicht auf der Waage – sondern mit dem Verständnis für den eigenen Körper.
MIKRONÄHRSTOFFE – DAMIT UNSEREN ZELLEN NICHT DIE ENERGIE AUSGEHT
Altern beginnt nicht erst mit Falten. Altern findet in unseren Zellen statt.
Unsere Mitochondrien produzieren die Energie, die wir täglich benötigen. Doch selbst die leistungsfähigsten Zellkraftwerke können nur dann richtig arbeiten, wenn die Voraussetzungen stimmen.
Dazu gehören funktionsfähige Zellmembranen und eine ausreichende Versorgung mit den richtigen Mikronährstoffen. Sie sind entscheidend daran beteiligt, dass Nährstoffe verarbeitet und in nutzbare Zellenergie umgewandelt werden können.
Was passiert, wenn dieses Zusammenspiel gestört wird?
Dauerhafter Stress, Umweltbelastungen, unausgewogene Ernährung und chronische Entzündungsprozesse können unseren Stoffwechsel belasten, oxidativen Stress verstärken und den Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen beeinflussen.
Fehlen wichtige Bausteine, kann die Energieproduktion unserer Zellen beeinträchtigt werden. Gleichzeitig können anhaltende Belastungen Alterungsprozesse begünstigen – bis hin zu Veränderungen an den schützenden Enden unserer Chromosomen, den sogenannten Telomeren.
Doch Zellalterung ist keine unveränderliche Einbahnstraße.
Die moderne Longevity-Forschung untersucht, wie sich biologische Alterungsprozesse beeinflussen lassen. Besonders interessant sind Erkenntnisse zur Telomerase – einem Enzym, das Telomere wieder verlängern kann.
Genau hier setzt unser Longevity-Gedanke an.
Wir möchten nicht einfach möglichst viele Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel empfehlen. Vielmehr geht es darum, die Voraussetzungen zu verbessern, unter denen unsere Zellen möglichst lange leistungsfähig bleiben können.
Individuell statt nach dem Gießkannenprinzip
Bei Health-Pro betrachten wir Ernährung, Mikronährstoffversorgung, Stoffwechsel und Körperzusammensetzung im Zusammenhang.
Unsere InBody-Körperanalyse liefert dafür wertvolle Anhaltspunkte. Bei Bedarf können ergänzende Untersuchungen und Verlaufskontrollen helfen, gezielter vorzugehen und Veränderungen zu beobachten.
Unser Ansatz: Nicht erst reagieren, wenn die Leistungsfähigkeit nachlässt – sondern frühzeitig die Voraussetzungen für gesunde Zellen und ein möglichst langes, aktives Leben schaffen.